Co musisz wiedzieć o COVID-19, aby zachować bezpieczeństwo w tych trudnych czasach
Dowiedz się więcej o swoim ryzyku, niezależnie od tego, czy cierpisz na powszechną chorobę, czy jesteś uważany za zdrowego
W miarę jak koronawirus rozprzestrzenia się po świecie, ludzie na całym świecie szukają sposobów, aby uniknąć zakażenia i zachorowania.
W ciągu ostatniego roku, odkąd zmagamy się z COVID-19, wiele się nauczyliśmy. Eksperci rozumieją teraz, że niektóre schorzenia mogą zwiększać prawdopodobieństwo ciężkiego przebiegu choroby w przypadku zakażenia wirusem COVID-19.
Przez ciężkie schorzenie rozumiemy sytuację, w której konieczne może być zastosowanie któregokolwiek lub wszystkich z następujących metod leczenia:
- Respirator
- Hospitalizacja
- Intensywna terapia
Jeśli te metody okażą się nieskuteczne, może to doprowadzić nawet do śmierci. Najnowsze statystyki wskazują, że do tej pory odnotowano ponad 228 milionów przypadków koronawirusa i ponad 4,6 miliona zgonów.
Oto więcej informacji, jakie obecnie posiadamy na temat COVID-19:
Osoby starsze są najbardziej zagrożone
W obliczu obecnej pandemii COVID-19 szczególnie mocno ucierpiała populacja starsza.
Istnieje wiele powodów, dla których osoby starsze są bardziej podatne na epidemię wirusa.
Po pierwsze, częściej cierpią na choroby współistniejące. Po drugie, układ odpornościowy osób starszych jest zazwyczaj słabszy niż układ odpornościowy osób młodszych.
Łącznie te dwa czynniki sprawiają, że osoby starsze są bardziej narażone na zakażenie nowym koronawirusem, który jest chorobą układu oddechowego mogącą powodować zapalenie płuc oraz takie objawy, jak gorączka, kaszel i duszność.
Naukowcy podają, że mediana wieku pierwszych 17 osób, które zmarły z powodu epidemii, która rozpoczęła się w Chinach, wyniosła 75 lat.
Do innych grup szczególnie narażonych należą:
Osoby niepełnosprawne lub z przewlekłymi schorzeniami –
Osoby te zazwyczaj cierpią na schorzenia, które osłabiają ich układ odpornościowy, a tym samym utrudniają organizmowi walkę z wirusem. Za chwilę omówimy szczegółowo różne schorzenia, które sprawiają, że ludzie są szczególnie podatni na ciężki przebieg zakażenia COVID-19.
Mniejszości rasowe i etniczne –
W tych grupach zaobserwowano również wzrost liczby ciężkich zakażeń COVID-19. Eksperci twierdzą, że młodzi ludzie z tych grup są bardziej narażeni na rozwój przewlekłych schorzeń w porównaniu z osobami w ich wieku, które nie należą do mniejszości, co może tłumaczyć, dlaczego mogą być bardziej podatni na ciężkie reakcje na COVID-19.
Co powinieneś zrobić, jeśli masz Stan chorobowy?
Eksperci twierdzą, że powinieneś porozmawiać ze swoim lekarzem o najlepszych sposobach zapewnienia sobie bezpieczeństwa.
Eksperci ds. zdrowia zalecają, aby w celu uniknięcia zarażenia się koronawirusem podjąć następujące działania:
- Często myj ręce
- Jedz zdrową dietę, aby wzmocnić swój układ odpornościowy
- Zadbaj o optymalną ilość snu – zazwyczaj przyjmuje się, że wynosi ona od 7 do 8 godzin
Teraz, gdy szczepionki są już dostępne, możesz również rozważyć zaszczepienie się. Jednak przed podjęciem ostatecznej decyzji powinieneś porozmawiać z lekarzem.
Przyjrzyjmy się teraz bliżej kilku powszechnym schorzeniom, które mogą zwiększać ryzyko wystąpienia ciężkiej reakcji na COVID-19. Lista ta jest stale aktualizowana w miarę pojawiania się nowych informacji. Należy również pamiętać, że lista ta nie jest ostateczna. Ponadto istnieje wiele rzadkich schorzeń, niewymienionych poniżej, które mogą zwiększać ryzyko zachorowania na COVID-19.
Stany chorobowe, które powinny Cię niepokoić W czasie pandemii COVID-19
Poniższe schorzenia wymieniono w kolejności alfabetycznej, a NIE według stopnia ich powagi.
Rak -
Rak może być podstępną chorobą, która osłabia organizm i układ odpornościowy, czyniąc go bardziej podatnym na wirusa takiego jak COVID-19. Aktualne badania wskazują, że diagnoza raka może zwiększać ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Więcej informacji można znaleźć na stronie:
POChP –
Przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP) i inne przewlekłe schorzenia płuc, takie jak astma, mukowiscydoza, śródmiąższowa choroba płuc, nadciśnienie płucne i inne, mogą zwiększać ryzyko ciężkiej reakcji na COVID-19.
W rzeczywistości COVID-19 często ma poważny wpływ na płuca, powodując trudności w oddychaniu u ofiar. Istniejąca choroba płuc może zaostrzyć sytuację i jeszcze bardziej pogorszyć przebieg COVID-19. Więcej informacji można znaleźć na stronie:
Demencja –
Stwierdzono również, że demencja i inne schorzenia neurologiczne mogą zwiększać ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Aby uzyskać więcej informacji na temat demencji i innych schorzeń neurologicznych, odwiedź stronę:
www.cdc.gov/starzenie się/demencja
Cukrzyca -
Cukrzyca to kolejna choroba, która może osłabiać układ odpornościowy. Dlatego osoby z cukrzycą typu 1 lub 2 mogą być narażone na ciężki przebieg COVID-19. Aby uzyskać więcej informacji na temat cukrzycy, odwiedź stronę:
Zespół Downa –
Zespół Downa, czyli choroba polegająca na posiadaniu dodatkowego chromosomu, może również zwiększać ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Aby uzyskać więcej informacji na temat zespołu Downa, odwiedź stronę:
Serce -
Jeśli zdiagnozowano u Ciebie chorobę serca, w tym niewydolność serca, nadciśnienie tętnicze, kardiomiopatię lub chorobę wieńcową, możesz być narażony na zwiększone ryzyko ciężkiej reakcji na COVID-19. Serce jest niezwykle ważnym narządem dla naszego zdrowia – pompuje życiodajną krew, która transportuje tlen i składniki odżywcze dla naszego dobrego samopoczucia. Słabe serce prowadzi do pogorszenia stanu zdrowia fizycznego, co ułatwia zaatakowanie organizmu przez COVID-19. Aby uzyskać więcej informacji na temat zdrowia serca, odwiedź stronę:
HIV -
Ludzki wirus niedoboru odporności (HIV), który z definicji jest chorobą osłabiającą układ odpornościowy i zwiększającą podatność na inwazje obcych patogenów, może narazić Cię na ryzyko ciężkiej reakcji na COVID-19. Więcej informacji na temat HIV znajdziesz na stronie:
Z obniżoną odpornością –
Chociaż istnieje wiele schorzeń, które mogą powodować stan obniżonej odporności, najważniejsze jest to, że do skutecznej walki z wirusem COVID-19 potrzebny jest zdrowy układ odpornościowy. Osoby z obniżoną odpornością są znacznie bardziej narażone na ciężką reakcję alergiczną na COVID-19. Główne przyczyny obniżonej odporności to: defekt genetyczny lub nadmierne stosowanie kortykosteroidów lub innych leków osłabiających odporność.Więcej informacji znajdziesz na stronie:
www.primaryimmune.org/korona wirus
Choroba nerek -
Przewlekła choroba nerek może zwiększać ryzyko ciężkiej reakcji na COVID-19. Więcej informacji na temat chorób nerek można znaleźć na stronie:
Choroba wątroby –
Choroba wątroby to kolejny stan, który może zwiększać ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Jeśli zdiagnozowano u Ciebie marskość wątroby, bliznowacenie wątroby, niealkoholową stłuszczeniową chorobę wątroby lub alkoholową chorobę wątroby – które są powszechnymi rodzajami chorób wątroby – powinieneś podjąć środki ostrożności, aby zapobiec COVID-19. Aby uzyskać więcej informacji na temat chorób wątroby, odwiedź stronę:
Otyłość -
Jeśli masz nadwagę lub zdiagnozowano u Ciebie otyłość, ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19 jest zwiększone. W rzeczywistości, im większa nadwaga, tym większe ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Naukowa definicja otyłości to BMI ≥30 kg/m2.2 Ale &40 kg/m2. Otyłość ciężka to BMI ≥40 kg/m2Nadwaga jest uważana za wskaźnik masy ciała (BMI) >25 kg/m2 Ale &30 kg/m2Więcej informacji znajdziesz na stronie:
Ciąża –
Jeśli jesteś w ciąży lub urodziłaś dziecko mniej niż 42 dni temu, jesteś bardziej narażona na ciężki przebieg COVID-19. Eksperci twierdzą, że kobiety w ciąży są bardziej narażone na ciężką reakcję na COVID-19 niż osoby niebędące w ciąży – może to wynikać z obciążenia organizmu przez fizyczne obciążenia związane z noszeniem dziecka. Więcej informacji można znaleźć na stronie:
Niedokrwistość sierpowatokrwinkowa –
Niedokrwistość sierpowatokrwinkowa, czyli anemia sierpowatokrwinkowa, to stan, w którym nie ma wystarczającej liczby zdrowych czerwonych krwinek do transportu tlenu w organizmie. Ponieważ COVID-19 może wpływać na oddychanie, a anemia sierpowatokrwinkowa wpływa na przepływ tlenu przez organizm, te dwa schorzenia mogą stanowić silne połączenie, wywołujące ciężką reakcję alergiczną na COVID-19. Więcej informacji można znaleźć na stronie:
Palenie –
Do i tak już długiej listy negatywnych skutków palenia możesz teraz dodać kolejny – wyższe ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Palenie osłabia układ odpornościowy, torując drogę do bardziej intensywnego przebiegu COVID-19. Dobrą wiadomością jest to, że korzyści zdrowotne pojawiają się natychmiast po rzuceniu palenia, więc nie ma lepszego momentu, aby rzucić palenie i zmniejszyć ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Więcej informacji znajdziesz na stronie:
Przeszczep –
Jeśli niedawno przeszedłeś przeszczep narządu lub komórek macierzystych, jesteś narażony na większe ryzyko ciężkiego przebiegu COVID-19. Aby dowiedzieć się więcej, odwiedź stronę:
www.cdc.gov/bezpieczeństwoprzeszczepów
www.myast.org/informacje o COVID-19
Udar -
Jeśli doznałeś udaru, istnieje ryzyko cięższego przebiegu COVID-19. Aby uzyskać więcej informacji, odwiedź stronę:
Nadużywanie substancji –
Jeśli jesteś uzależniony od alkoholu, opioidów lub innych narkotyków, takich jak kokaina, heroina lub coś innego, istnieje duże prawdopodobieństwo, że masz osłabiony układ odpornościowy i jesteś bardziej podatny na ciężki przebieg COVID-19.Więcej informacji znajdziesz na stronie:
www.cdc.gov/przedawkowanie narkotyków
A co z dziećmi i młodzieżą?
Podczas ostatniej, trzeciej fali koronawirusa, dzieci zachorowały częściej. U niektórych wystąpił również ciężki przebieg choroby.
Eksperci twierdzą, że dzieci z chorobami współistniejącymi, takimi jak wymienione powyżej, są bardziej narażone na ciężki przebieg COVID-19. W szczególności dzieci z chorobami genetycznymi, neurologicznymi, metabolicznymi lub chorobami serca wydają się być szczególnie narażone.
Ponadto w grupie ryzyka znajdują się dzieci otyłe lub chorujące na cukrzycę, przewlekłe choroby płuc lub cukrzycę.
Szczepionka firmy Pfizer została uznana za bezpieczną dla dzieci w wieku od 5 do 11 lat. Szczepienia zarówno dzieci, jak i ich rodziców mogą zmniejszyć ryzyko ciężkiego przebiegu zakażenia COVID-19.
Więcej informacji znajdziesz na stronie:
Jakie działania można podjąć, aby zwiększyć Bezpieczeństwo w obliczu COVID-19?
Jak wspomnieliśmy wcześniej, oprócz szczepionek, które są już dostępne i dystrybuowane, eksperci ds. zdrowia zalecają podjęcie następujących działań w celu zmniejszenia ryzyka zarażenia się koronawirusem (COVID-19):
- Zostań w domu tak długo, jak to możliwe
- Zachowaj dystans społeczny – zachowaj bezpieczną odległość od innych (6 stóp)
- Często myj ręce – myj je przez 20 sekund mydłem i wodą lub środkiem na bazie alkoholu
- Podczas kaszlu lub kichania zakrywaj nos i usta chusteczką lub zgiętym łokciem.
- Jeśli czujesz się chory, zostań w domu i odizoluj się od innych domowników
- Nie dotykaj oczu, nosa i ust, jeśli nie masz czystych rąk.
Powinieneś również:
Kontynuuj regularne przyjmowanie leków –
Jeśli kończy Ci się lek, zadzwoń do swojego lekarza po receptę lub zamów receptę online, dzięki czemu będziesz mógł nadal brać leki tak jak dotychczas.
Nie odchodź od swojego obecnego planu leczenia –
Oznacza to, że należy trzymać się swojego harmonogramu – na przykład fizjoterapii lub regularnych badań laboratoryjnych. Pamiętaj tylko o środkach ostrożności, takich jak noszenie maski lub spotkania z terapeutami online.
Zapewnij zapas leków, żywności i innych niezbędnych artykułów –
Aby uniknąć konieczności wychodzenia z domu, pamiętaj o zapasie niezbędnych leków i innych przedmiotów oraz sprzętu. Ostatnią rzeczą, jakiej chcesz, jest brak dostępu do leków i zakłócenie harmonogramu leczenia. Teraz, bardziej niż kiedykolwiek, planowanie z wyprzedzeniem jest ważne. Dotyczy to również żywności i innych niezbędnych rzeczy. Na przykład, możesz mieć pod ręką zapas żywności w puszkach na wypadek niedoborów w Twojej okolicy.
Unikaj czynników, które pogarszają Twój stan –
Teraz nadszedł czas, aby zachować szczególną ostrożność i czujność. Oznacza to, że musisz zrozumieć swój stan i czynniki, które mogą go pogorszyć. Następnie, jeśli to możliwe, staraj się unikać tych czynników w tym trudnym czasie.
Kontroluj swój stres –
Stres i lęk to dwa zjawiska, które są obecnie bardzo popularne, ale mogą być bardzo szkodliwe dla zdrowia, dlatego należy ich unikać, jeśli to możliwe. Aby zmniejszyć stres, wypróbuj następujące rozwiązania:
1.Nie oglądaj telewizji, żeby zasnąć
Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, kiedy jesteś zestresowany, jest rozluźnienie umysłu. Telewizja zmusza nas do myślenia i nie pozwala naszemu umysłowi się zrelaksować.
Nie pracuj ciężko i ciężko przez cały dzień. Rób przerwy na kawę albo na krótki spacer.
3. Staraj się ograniczać zmiany w swoim życiu
Pamiętaj, że gwałtowne zmiany powodują u Ciebie nadmierny stres. Staraj się ograniczać liczbę zmian w swoim życiu. Schematy są dobre i wolne od stresu.
Nie przemęczaj się, jeśli nie musisz. Na przykład, jeśli nie musisz zostawać w pracy po godzinach, to tego nie rób.
Staraj się jeść tak zdrowo, jak to możliwe. Jeśli możesz uniknąć jedzenia fast foodów na lunch, to ich nie jedz.
Ćwiczenia to jeden z najlepszych sposobów radzenia sobie ze stresem. Wiele osób unika ćwiczeń, bo czuje, że nie ma wystarczająco dużo czasu, ale gdyby spróbowali raz, byliby zaskoczeni, jak bardzo poprawia to ich samopoczucie.
Jeśli potrzebujesz pomocy medycznej, koniecznie zgłoś się do lekarza –
Nie bój się udać na ostry dyżur, aby uzyskać potrzebną opiekę! Wszystkie szpitale mają wdrożone plany dotyczące COVID-19, aby ograniczyć ryzyko zarażenia się wirusem. Znacznie lepiej będzie, jeśli skorzystasz z odpowiedniej opieki, niż zostaniesz w domu i narazisz się na niebezpieczeństwo z powodu swojego stanu zdrowia. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego stanu zdrowia lub wizyty w szpitalu lub u lekarza, zadzwoń do lekarza, aby omówić tę kwestię! Pamiętaj, że ważne jest, aby kontynuować profilaktykę, aby Twój stan nie wymknął się spod kontroli i nie doprowadził do poważniejszych problemów zdrowotnych.
