Lo que necesita saber sobre el COVID-19 para mantenerse seguro en estos tiempos difíciles
Obtenga más información sobre su riesgo, ya sea que tenga una afección médica común o se considere saludable.
A medida que el coronavirus continúa propagándose por todo el mundo, la gente de todo el mundo busca formas de evitar contraerlo y enfermarse.
Durante el último año y pico que llevamos lidiando con la COVID-19, hemos aprendido mucho. Los expertos ahora comprenden que ciertas afecciones médicas pueden aumentar la probabilidad de enfermarse gravemente si se contrae el virus de la COVID-19.
Por estar gravemente enfermo, queremos decir que es posible que necesite alguno o todos los siguientes tratamientos:
- Un ventilador
- Hospitalización
- Cuidados intensivos
Si estos tratamientos resultan ineficaces, podría incluso enfrentarse a la muerte. Las últimas estadísticas indican que, hasta la fecha, se han registrado más de 228 millones de casos de coronavirus y más de 4,6 millones de muertes.
Esto es más de lo que sabemos actualmente sobre COVID-19:
Los ancianos son los que corren mayor peligro
En lo que respecta a la actual pandemia de COVID-19, la población de edad avanzada se ha visto especialmente afectada.
Hay varias razones por las que las personas mayores son muy susceptibles al brote viral.
Por un lado, es más probable que tengan problemas de salud subyacentes. Por otro lado, el sistema inmunitario de las personas mayores suele ser más débil que el de las personas más jóvenes.
Combinadas, estas dos cosas ponen a los ancianos en mayor riesgo de contraer el nuevo coronavirus, que es una enfermedad respiratoria que puede causar neumonía y síntomas como fiebre, tos y dificultad para respirar.
De hecho, los científicos informan que la edad media de las primeras 17 personas que murieron a causa del brote, que se originó en China, fue de 75 años.
Otras poblaciones particularmente en riesgo incluyen:
Personas con discapacidades o condiciones médicas crónicas –
Estas personas suelen padecer afecciones que debilitan su sistema inmunitario y, por lo tanto, dificultan que sus cuerpos combatan el virus. En breve, hablaremos más sobre las diferentes afecciones que hacen que las personas sean particularmente susceptibles a una infección grave por COVID-19.
Minorías raciales y étnicas –
Estos grupos también han mostrado un aumento en la infección grave por COVID-19. Los expertos afirman que los jóvenes de estos grupos tienen mayor probabilidad de desarrollar enfermedades crónicas en comparación con personas de su edad que no pertenecen a minorías, lo que explica su mayor susceptibilidad a reacciones graves a la COVID-19.
¿Qué debe hacer si tiene? ¿Una condición médica?
Los expertos dicen que debes hablar con tu médico sobre las mejores formas de mantenerte seguro.
Los expertos en salud recomiendan que hagas lo siguiente para ayudar a evitar contraer el coronavirus:
- Lávese las manos con frecuencia
- Coma una dieta saludable para mantener fuerte su sistema inmunológico
- Obtenga una cantidad óptima de sueño, generalmente considerada entre 7 y 8 horas.
Ahora que las vacunas están disponibles, quizás también quieras considerar vacunarte. Sin embargo, debes hablar con tu médico antes de tomar cualquier decisión.
Ahora, analicemos con más detalle varias afecciones médicas comunes que pueden aumentar la probabilidad de sufrir una reacción grave a la COVID-19. Esta lista se actualiza constantemente a medida que se dispone de nueva información. Además, recuerde que esta lista no es definitiva. Además, existen muchas afecciones médicas poco comunes que no se enumeran a continuación y que podrían aumentar el riesgo de contraer la COVID-19.
Condiciones médicas que deben preocuparnos Durante la pandemia de COVID-19
Las siguientes condiciones se enumeran en orden alfabético y NO en orden de gravedad.
Cáncer -
El cáncer puede ser una enfermedad insidiosa que debilita el cuerpo y el sistema inmunitario de una persona, haciéndola más susceptible a un virus como la COVID-19. Estudios actuales indican que recibir un diagnóstico de cáncer puede aumentar el riesgo de enfermarse gravemente de COVID-19. Para más información, visite:
EPOC –
La enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC) y otras afecciones pulmonares crónicas como asma, fibrosis quística, enfermedad pulmonar intersticial, hipertensión pulmonar y más pueden aumentar el riesgo de sufrir una reacción grave al COVID-19.
De hecho, la COVID-19 suele tener un efecto grave en los pulmones, causando dificultad para respirar. Una afección pulmonar preexistente puede agravar la situación y empeorar la enfermedad. Para más información, visite:
Demencia –
También se ha determinado que la demencia y otras afecciones neurológicas pueden aumentar la probabilidad de desarrollar COVID-19 grave. Para obtener más información sobre la demencia y otras afecciones neurológicas, visite:
www.cdc.gov/envejecimiento/demencia
Diabetes -
La diabetes es otra afección médica que puede debilitar el sistema inmunitario. Por eso, si tiene diabetes tipo 1 o 2, podría correr el riesgo de padecer COVID-19 grave. Para obtener más información sobre la diabetes, visite:
Síndrome de Down –
El síndrome de Down, una afección en la que una persona tiene un cromosoma adicional, también puede aumentar el riesgo de padecer COVID-19 grave. Para más información sobre el síndrome de Down, visite:
Corazón -
Si le han diagnosticado una afección cardíaca, como insuficiencia cardíaca, hipertensión, miocardiopatía o enfermedad coronaria, podría tener un mayor riesgo de sufrir una reacción grave a la COVID-19. El corazón es un órgano fundamental para nuestra salud: bombea sangre vital que transporta oxígeno y nutrientes para nuestro bienestar. Un corazón débil conlleva una mala salud física, lo que facilita que la COVID-19 ataque el cuerpo. Para obtener más información sobre la salud cardíaca, visite:
VIH -
El Virus de Inmunodeficiencia Humana (VIH), que por definición es una enfermedad que debilita el sistema inmunitario y aumenta la susceptibilidad a invasores externos, puede poner en riesgo la salud de una reacción grave a la COVID-19. Para más información sobre el VIH, visite:
Inmunodeprimido –
Si bien existen muchas afecciones que pueden producir un estado de inmunodepresión, la conclusión es que se necesita un sistema inmunitario sano para combatir eficazmente el virus de la COVID-19. Si se tiene un sistema inmunitario deprimido, el riesgo de sufrir una reacción grave a la COVID-19 es mucho mayor. Las principales causas de inmunodepresión incluyen: un defecto genético o el uso excesivo de corticosteroides u otros medicamentos que debilitan el sistema inmunitario.Para más información visite:
www.primaryimmune.org/coronavirus
Nefropatía -
La enfermedad renal crónica puede aumentar el riesgo de una reacción grave a la COVID-19. Para más información sobre la enfermedad renal, visite:
Enfermedad hepática –
La enfermedad hepática es otra afección que puede aumentar el riesgo de contraer COVID-19 grave. Si le han diagnosticado cirrosis, cicatrización hepática, enfermedad del hígado graso no alcohólico o enfermedad hepática relacionada con el alcohol (que son tipos comunes de enfermedad hepática), debe tomar precauciones contra la COVID-19. Para obtener más información sobre la enfermedad hepática, visite:
Obesidad -
Si tiene sobrepeso o le han diagnosticado obesidad, su riesgo de padecer COVID-19 grave es mayor. De hecho, cuanto mayor sea su sobrepeso, mayor será su riesgo de padecer COVID-19 grave. La definición científica de obesidad es un IMC ≥30 kg/m².2 pero < 40 kg/m2La obesidad severa es el IMC de ≥40 kg/m2. El sobrepeso se considera un IMC de >25 kg/m2 pero <30 kg/m2Para más información visite:
Embarazo –
Si está embarazada o dio a luz hace menos de 42 días, tiene un mayor riesgo de presentar una reacción grave a la COVID-19. Los expertos afirman que las personas embarazadas tienen más probabilidades que las no embarazadas de sufrir una reacción grave a la COVID-19; esto puede deberse a que el cuerpo de una persona está sobrecargado por las exigencias físicas de llevar a otra persona. Para más información, visite:
Anemia de células falciformes –
La anemia falciforme, o enfermedad de células falciformes, es una afección en la que no hay suficientes glóbulos rojos sanos para transportar oxígeno por todo el cuerpo. Dado que la COVID-19 puede afectar la respiración y la enfermedad de células falciformes afecta el flujo de oxígeno al cuerpo, ambas afecciones pueden formar una combinación potente que desencadena una reacción grave a la COVID-19. Para más información, visite:
Fumar –
Ahora puede agregar otro efecto secundario negativo del tabaco a la ya larga lista: un mayor riesgo de COVID-19 grave. Fumar debilita el sistema inmunitario, lo que facilita una infección más intensa por COVID-19. La buena noticia es que los beneficios para la salud comienzan inmediatamente al dejar de fumar, así que no hay mejor momento que ahora para dejarlo y reducir el riesgo de COVID-19 grave. Para más información, visite:
Trasplante –
Si se ha sometido recientemente a un trasplante de órgano o de células madre, tiene mayor riesgo de desarrollar COVID-19 grave. Para obtener más información, visite:
www.cdc.gov/seguridad en los trasplantes
www.myast.org/informacion-covid-19
Ataque -
Si ha sufrido un ictus, corre el riesgo de sufrir una COVID-19 más grave. Para más información, visite:
Abuso de sustancias –
Si es adicto al alcohol, a los opioides o a otra droga, como la cocaína, la heroína o alguna otra, existe una gran probabilidad de que tenga un sistema inmunológico debilitado y sea más susceptible a padecer COVID-19 grave.Para más información visite:
www.cdc.gov/sobredosis de drogas
¿Qué pasa con los niños y adolescentes?
Durante la tercera ola más reciente del coronavirus, los niños se han enfermado con mayor frecuencia. Algunos incluso están desarrollando cuadros graves.
Los expertos afirman que los niños con afecciones médicas subyacentes, como las mencionadas anteriormente, tienen un mayor riesgo de padecer COVID-19 grave. En particular, los niños con afecciones genéticas, neurológicas o metabólicas, o con cardiopatías, parecen tener un riesgo mayor.
Además, los niños obesos o que tienen diabetes, enfermedades pulmonares crónicas o diabetes también corren un mayor riesgo.
La vacuna Pfizer acaba de ser considerada segura para niños de 5 a 11 años. Las vacunas tanto para los niños como para sus padres pueden disminuir el riesgo de infección grave por COVID-19.
Para obtener más información, visite:
¿Qué acciones se pueden tomar para aumentar? ¿Seguridad contra el COVID-19?
Como mencionamos anteriormente, además de las vacunas, que ahora están disponibles y se están distribuyendo, los expertos en salud recomiendan que haga lo siguiente para disminuir sus posibilidades de contraer el coronavirus (COVID-19):
- Quédate en casa tanto como puedas
- Practique el distanciamiento social: mantenga una distancia segura de los demás (6 pies)
- Lávese las manos con frecuencia: lávese durante 20 segundos con agua y jabón o con un desinfectante a base de alcohol.
- Cúbrase la nariz y la boca con un pañuelo desechable o con el codo flexionado al toser o estornudar.
- Quédese en casa y aíslese de los demás miembros del hogar si se siente enfermo.
- No te toques los ojos, la nariz ni la boca si tus manos no están limpias.
También deberías:
Siga tomando su medicación de forma constante.
Si se está quedando sin medicamento, llame a su proveedor para solicitar una recarga o obtenga una recarga en línea para poder seguir tomando su medicamento como lo ha estado haciendo.
No te desvíes de tu plan de tratamiento actual –
Eso significa cumplir con tu horario, por ejemplo, con la fisioterapia o las pruebas de laboratorio regulares. Solo asegúrate de tomar precauciones, como usar mascarilla o reunirte con terapeutas en línea.
Mantener un suministro de medicamentos, alimentos y otros artículos esenciales.
Para evitar tener que salir, asegúrese de tener un suministro de medicamentos, artículos y equipos necesarios. Lo último que quiere es quedarse sin suministros y que esto interrumpa su programa de tratamiento. Ahora más que nunca es importante planificar con antelación. Esto también aplica a los alimentos y otros artículos esenciales. Por ejemplo, podría tener a mano un suministro de alimentos enlatados por si hay escasez en su zona.
Evite los desencadenantes que agravan su condición.
Ahora es el momento de ser más cauteloso y estar más alerta. Esto significa que necesita comprender su condición y qué factores pueden empeorarla. Luego, si es posible, debe intentar evitar esos factores durante este momento difícil.
Controla tu estrés –
El estrés y la ansiedad son dos cosas muy comunes actualmente, pero que pueden ser muy perjudiciales para la salud, por lo que es importante evitarlos en la medida de lo posible. Para reducir el estrés, prueba lo siguiente:
1.No veas la televisión para ir a dormir
Lo mejor que puedes hacer cuando estás estresado es relajar tu mente. La televisión te mantiene pensando y no permite que tu cerebro se relaje.
2. Tómate descansos a lo largo del día
No trabajes duro todo el día. Aprovecha esos descansos para tomar un café o caminar un poco.
3. Intenta limitar los cambios en tu vida
Recuerda que los cambios rápidos te causan estrés excesivo. Intenta limitar la cantidad de cambios en tu vida. Los patrones son buenos y no causan estrés.
No te sobrecargues si no es absolutamente necesario. Por ejemplo, si no tienes que quedarte hasta tarde en el trabajo, no lo hagas.
Intenta comer lo más sano posible. Si puedes evitar la comida rápida en el almuerzo, no la comas.
El ejercicio es una de las mejores maneras de lidiar con el estrés. Muchas personas se resisten a hacer ejercicio porque sienten que no tienen tiempo suficiente, pero si lo intentaran una vez, se sorprenderían de lo bien que se sienten.
Por supuesto, obtenga atención de emergencia si la necesita.
¡No tenga miedo de ir a urgencias para recibir la atención que necesita! Todos los hospitales cuentan con planes contra la COVID-19 para limitar el riesgo de contraer el virus. Será mucho mejor que reciba la atención que necesita en lugar de quedarse en casa y poner en riesgo su bienestar debido a su afección. Si tiene alguna inquietud sobre su afección o sobre ir al hospital o al médico, ¡llame a su médico para hablarlo! Recuerde que es importante continuar con la atención preventiva para que su afección no se descontrole y provoque problemas médicos más graves.
