O que você precisa saber sobre a COVID-19 para se manter seguro nestes tempos difíceis.
Saiba mais sobre o seu risco, quer tenha uma condição médica comum ou seja considerado saudável.
À medida que o coronavírus continua a se espalhar pelo mundo, pessoas em todos os lugares estão buscando maneiras de evitar contraí-lo e adoecer.
Ao longo do último ano e meio em que temos lidado com a COVID-19, aprendemos muito. Os especialistas agora entendem que certas condições médicas podem aumentar a probabilidade de uma pessoa desenvolver um quadro grave da doença caso contraia o vírus da COVID-19.
Por "gravemente doente", queremos dizer que você pode precisar de um ou mais dos seguintes tratamentos:
- Um ventilador
- Hospitalização
- Unidade de Terapia Intensiva
Se esses tratamentos se mostrarem ineficazes, você poderá até mesmo morrer. As estatísticas mais recentes indicam que já houve mais de 228 milhões de casos de coronavírus e mais de 4,6 milhões de mortes até o momento.
Aqui está mais informação sobre o que sabemos atualmente sobre a COVID-19:
Os idosos são os que correm maior perigo.
No que diz respeito à atual pandemia de COVID-19, a população idosa foi particularmente afetada.
Existem diversos motivos pelos quais os idosos são altamente suscetíveis ao surto viral.
Em primeiro lugar, eles têm maior probabilidade de apresentar problemas de saúde preexistentes. Em segundo lugar, o sistema imunológico de pessoas idosas costuma ser mais fraco do que o de pessoas mais jovens.
A combinação desses dois fatores coloca os idosos em maior risco de contrair o novo coronavírus, uma doença respiratória que pode causar pneumonia e sintomas como febre, tosse e falta de ar.
Na verdade, cientistas relatam que a idade mediana das primeiras 17 pessoas que morreram em decorrência do surto, que teve origem na China, era de 75 anos.
Outras populações particularmente vulneráveis incluem:
Pessoas com deficiência ou doenças crônicas –
Essas pessoas geralmente têm condições que enfraquecem o sistema imunológico e, portanto, dificultam a capacidade do organismo de combater o vírus. Falaremos mais sobre as diferentes condições que tornam as pessoas particularmente suscetíveis a uma infecção grave por COVID-19 daqui a pouco.
Minorias raciais e étnicas –
Esses grupos também apresentaram um aumento nos casos graves de COVID-19. Especialistas afirmam que jovens nesses grupos têm maior probabilidade de desenvolver doenças crônicas em comparação com pessoas da mesma faixa etária que não pertencem a minorias, e esse é um dos motivos pelos quais podem ser mais suscetíveis a reações graves à COVID-19.
O que você deve fazer se tiver Uma condição médica?
Especialistas recomendam que você converse com seu médico sobre as melhores maneiras de se manter seguro.
Especialistas em saúde recomendam que você faça o seguinte para ajudar a evitar contrair o Coronavírus:
- Lave as mãos frequentemente.
- Tenha uma alimentação saudável para manter seu sistema imunológico forte.
- Durma a quantidade ideal de horas – geralmente considerada entre 7 e 8 horas.
Agora que as vacinas estão disponíveis, você também pode considerar se vacinar. No entanto, é recomendável conversar com seu médico antes de tomar qualquer decisão final.
Agora, vamos analisar mais de perto algumas condições médicas comuns que podem aumentar a probabilidade de uma pessoa desenvolver uma reação grave à COVID-19. Esta lista está em constante atualização à medida que novas informações se tornam disponíveis. Além disso, lembre-se de que esta lista não é definitiva. Existem também muitas condições médicas raras, não listadas abaixo, que podem colocar uma pessoa em maior risco de contrair COVID-19.
Problemas de saúde que merecem atenção. Durante a pandemia de COVID-19
As condições a seguir estão listadas em ordem alfabética e NÃO em ordem de gravidade.
Câncer –
O câncer pode ser uma doença insidiosa que enfraquece o corpo e o sistema imunológico, tornando a pessoa mais suscetível a vírus como o da COVID-19. Estudos recentes indicam que o diagnóstico de câncer pode aumentar o risco de desenvolver um quadro grave de COVID-19. Para mais informações, acesse:
DPOC –
A doença pulmonar obstrutiva crônica (DPOC) e outras doenças pulmonares crônicas, como asma, fibrose cística, doença pulmonar intersticial, hipertensão pulmonar e outras, podem aumentar o risco de uma reação grave à COVID-19.
Na verdade, a COVID-19 costuma ter um efeito grave nos pulmões, causando dificuldade para respirar. Uma condição pulmonar preexistente pode agravar a situação e piorar ainda mais o quadro da COVID-19. Para mais informações, acesse:
www.cdc.gov/código de doença pulmonar obstrutivo
Demência –
Também foi constatado que a demência e outras condições neurológicas podem aumentar as chances de desenvolver COVID-19 grave. Para mais informações sobre demência e outras condições neurológicas, visite:
www.cdc.gov/envelhecimento/demência
Diabetes –
O diabetes é outra condição médica que pode enfraquecer o sistema imunológico. Por isso, se você tem diabetes tipo 1 ou 2, pode estar em risco de desenvolver um quadro grave de COVID-19. Para mais informações sobre diabetes, visite:
Síndrome de Down –
A síndrome de Down, condição na qual a pessoa possui um cromossomo extra, também pode aumentar o risco de desenvolver COVID-19 grave. Para mais informações sobre a síndrome de Down, visite:
Coração -
Se você foi diagnosticado com alguma doença cardíaca, incluindo insuficiência cardíaca, hipertensão, cardiomiopatia ou doença arterial coronariana, pode ter um risco maior de desenvolver uma reação grave à COVID-19. O coração é um órgão essencial para a nossa saúde, bombeando o sangue que leva oxigênio e nutrientes para o nosso bem-estar. Problemas cardíacos podem levar a uma saúde física debilitada, o que facilita a ação da COVID-19 no organismo. Para mais informações sobre saúde cardíaca, visite:
HIV -
O Vírus da Imunodeficiência Humana (HIV), que, por definição, é uma doença que enfraquece o sistema imunológico e torna a pessoa mais suscetível a invasores externos, pode colocá-la em risco de desenvolver uma reação grave à COVID-19. Para mais informações sobre o HIV, visite:
Imunocomprometidos –
Embora existam muitas condições que podem levar a um estado de imunocomprometimento, o ponto fundamental é que você precisa de um sistema imunológico saudável para combater adequadamente o vírus da COVID-19. Se você estiver imunocomprometido, corre um risco muito maior de desenvolver uma reação grave à COVID-19. As principais causas de imunocomprometimento incluem: uma predisposição genética ou o uso excessivo de corticosteroides ou outros medicamentos que enfraquecem o sistema imunológico.Para obter mais informações, visite:
www.primaryimmune.org/coronavírus
Doença renal -
A doença renal crônica pode aumentar o risco de uma reação grave à COVID-19. Para mais informações sobre doenças renais, visite:
Doença hepática –
Doenças hepáticas são outra condição que pode aumentar o risco de COVID-19 grave. Se você foi diagnosticado com cirrose, fibrose hepática, esteatose hepática não alcoólica ou doença hepática alcoólica – que são tipos comuns de doenças hepáticas – você deve tomar precauções contra a COVID-19. Para obter mais informações sobre doenças hepáticas, visite:
Obesidade –
Se você está acima do peso ou foi diagnosticado com obesidade, seu risco de desenvolver COVID-19 grave aumenta. Na verdade, quanto maior o seu sobrepeso, maior o risco de desenvolver COVID-19 grave. A definição científica de obesidade é IMC ≥ 30 kg/m².2 mas &< 40 kg/m2A obesidade grave é definida por um IMC de ≥40 kg/m2O sobrepeso é considerado um IMC de &>25 kg/m2 mas &<30 kg/m2Para obter mais informações, visite:
Gravidez –
Se você está grávida ou deu à luz há menos de 42 dias, corre maior risco de desenvolver COVID-19 grave. Especialistas afirmam que gestantes têm maior probabilidade de apresentar uma reação grave à COVID-19 do que pessoas não grávidas – isso pode ser devido ao esforço físico exigido pela gestação. Para mais informações, acesse:
Anemia Falciforme –
A anemia falciforme, ou doença falciforme, é uma condição na qual não há glóbulos vermelhos saudáveis suficientes para transportar oxigênio por todo o corpo. Como a COVID-19 pode afetar a respiração e a doença falciforme afeta a oxigenação do corpo, as duas condições podem se combinar de forma agressiva, desencadeando uma reação grave à COVID-19. Para mais informações, visite:
Fumar –
Agora você pode adicionar mais um efeito colateral negativo do tabagismo à já longa lista: um risco maior de desenvolver COVID-19 grave. Fumar enfraquece o sistema imunológico, abrindo caminho para uma infecção por COVID-19 mais intensa. A boa notícia é que os benefícios para a saúde começam imediatamente após você parar de fumar, então não há hora melhor do que agora para parar e diminuir suas chances de desenvolver COVID-19 grave. Para mais informações, visite:
Transplante –
Se você passou recentemente por um transplante de órgão ou de células-tronco, corre maior risco de desenvolver COVID-19 grave. Para saber mais, acesse:
www.myast.org/informações sobre a covid-19
AVC -
Se você sofreu um AVC, corre o risco de desenvolver um quadro mais grave de COVID-19. Para mais informações, acesse:
Abuso de substâncias –
Se você é viciado em álcool, opioides ou outras drogas, como cocaína, heroína ou qualquer outra substância, há uma grande probabilidade de ter um sistema imunológico enfraquecido e ser mais suscetível a desenvolver casos graves de COVID-19.Para obter mais informações, visite:
E quanto às crianças e aos adolescentes?
Durante a terceira onda mais recente do Coronavírus, as crianças têm adoecido em uma taxa mais elevada. Algumas também estão desenvolvendo quadros graves da doença.
Especialistas afirmam que crianças com doenças preexistentes, como as listadas acima, correm maior risco de desenvolver COVID-19 grave. Em particular, crianças com doenças genéticas, neurológicas ou metabólicas, ou que têm problemas cardíacos, parecem estar especialmente vulneráveis.
Além disso, crianças obesas ou que têm diabetes, doenças pulmonares crônicas ou diabetes também apresentam risco aumentado.
A vacina da Pfizer foi considerada segura para crianças de 5 a 11 anos. A vacinação tanto das crianças quanto de seus pais pode diminuir o risco de infecção grave por COVID-19.
Para obter mais informações, visite:
Que medidas podem ser tomadas para aumentar Segurança contra a COVID-19?
Como já mencionamos, além das vacinas, que já estão disponíveis e sendo distribuídas, especialistas em saúde recomendam que você faça o seguinte para diminuir suas chances de contrair o Coronavírus (COVID-19):
- Fique em casa o máximo que puder.
- Pratique o distanciamento social – mantenha uma distância segura dos outros (1,8 metros).
- Lave as mãos frequentemente – lave-as por 20 segundos com água e sabão ou use um desinfetante à base de álcool.
- Cubra o nariz e a boca com um lenço de papel ou com a parte interna do cotovelo ao tossir ou espirrar.
- Fique em casa e isole-se dos outros moradores da casa se você se sentir doente.
- Não toque nos olhos, nariz ou boca se suas mãos não estiverem limpas.
Você também deve:
Continue tomando seus medicamentos regularmente.
Se estiver com pouco medicamento, ligue para seu médico para solicitar uma nova receita ou faça a renovação online para que possa continuar tomando sua medicação como de costume.
Não se desvie do seu plano de tratamento atual –
Isso significa manter sua programação — por exemplo, fisioterapia ou exames laboratoriais regulares. Apenas certifique-se de tomar precauções, como usar máscara ou consultar os terapeutas online.
Mantenha um estoque de medicamentos, alimentos e outros itens essenciais.
Para evitar ter que sair de casa, certifique-se de manter um estoque de medicamentos necessários e outros itens e equipamentos. A última coisa que você quer é ficar sem algum deles e ter seu tratamento interrompido. Agora, mais do que nunca, é importante se planejar com antecedência. Isso vale também para alimentos e outros itens essenciais. Por exemplo, você pode manter um estoque de alimentos enlatados para o caso de haver escassez na sua região.
Evite os fatores que agravam seu problema –
Agora é o momento de redobrar a cautela e a atenção. Isso significa que você precisa entender sua condição e quais fatores podem agravá-la. Em seguida, se possível, tente evitar esses fatores durante esse período difícil.
Controle seu estresse –
Estresse e ansiedade são dois problemas muito comuns atualmente, mas que podem ser muito prejudiciais à saúde, por isso é importante evitá-los sempre que possível. Para reduzir o estresse, tente o seguinte:
1.Não assista televisão para dormir.
A melhor coisa que você pode fazer quando estiver estressado é relaxar a mente. A televisão mantém você pensando e não permite que seu cérebro relaxe.
2. Faça pausas ao longo do dia.
Não trabalhe pesado e sem parar o dia todo. Faça pausas para tomar um café ou para dar uma caminhada.
3. Tente limitar as mudanças em sua vida.
Lembre-se: mudanças rápidas causam estresse excessivo. Tente limitar a quantidade de mudanças em sua vida. Rotinas são boas e livres de estresse.
Não se sobrecarregue de trabalho se não for absolutamente necessário. Por exemplo, se não precisar ficar até mais tarde no trabalho, não fique.
5. Alimente-se de forma mais saudável
Tente se alimentar da forma mais saudável possível. Se puder evitar comer fast food no almoço, melhor ainda.
O exercício físico é uma das melhores maneiras de lidar com o estresse. Muitas pessoas resistem a se exercitar porque acham que não têm tempo suficiente, mas se experimentassem uma vez, ficariam surpresas com o quanto se sentiriam melhor.
Sem dúvida alguma, procure atendimento de emergência se precisar.
Não tenha medo de ir ao pronto-socorro para receber o atendimento necessário! Todos os hospitais têm planos de prevenção da COVID-19 para limitar o risco de contágio. É muito melhor receber o atendimento necessário do que ficar em casa e colocar sua saúde em risco devido ao seu estado de saúde. Se tiver alguma dúvida sobre sua condição ou sobre ir ao hospital ou ao médico, ligue para o seu médico para conversar sobre o assunto! Lembre-se: é importante continuar com os cuidados preventivos para que sua condição não piore e leve a problemas médicos mais graves.
